অনেকগুলাে গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে মেডিটেশন দেহ ও মনে এক অভাবনীয় প্রশান্তি ও স্থিরতা সৃষ্টি করে যেখানে দুশ্চিন্তা ও হতাশা থাকে অনুপস্থিত। গবেষণায় দেখা গেছে সব বয়সে প্রায় সব ধরনের দুশ্চিন্তা ও হতাশাজনিত সমস্যায় মেডিটেশন একটি সর্বোচ্চ কার্যকরী পন্থা।
হতাশা এবং দুশ্চিন্তা দূর করে এমন নিউরােট্রান্সমিটারগুলাের নি:সরণ ব্রেনে বাড়িয়ে দেয় মেডিটেশন। যেমন ব্রেনে সেরােটনিনের মাত্রা কমে গেলে বিষন্নতা, স্থূলতা, অদ্রিা এবং মাথাব্যথার মতাে লক্ষণগুলাে প্রকাশ পায়। ২০০৬ সালে বিজ্ঞানী ডেভিড ওবমে জনসন আবিষ্কার করেন মেডিটেশন আমাদের মস্তিষ্কে সেরেটনিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
Successes In Your Hand,Successes In Your Hand in boiferry,Successes In Your Hand buy online,Successes In Your Hand by Md. Harun-Er-Rashid,সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড,সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড বইফেরীতে,সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড অনলাইনে কিনুন,মোঃ হারুন-আর-রশীদ এর সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড,9789849362029,Successes In Your Hand Ebook,Successes In Your Hand Ebook in BD,Successes In Your Hand Ebook in Dhaka,Successes In Your Hand Ebook in Bangladesh,Successes In Your Hand Ebook in boiferry,সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড ইবুক,সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড ইবুক বিডি,সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড ইবুক ঢাকায়,সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড ইবুক বাংলাদেশে
মোঃ হারুন-আর-রশীদ এর সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড এখন পাচ্ছেন বইফেরীতে মাত্র 260.00 টাকায়। এছাড়া বইটির ইবুক ভার্শন পড়তে পারবেন বইফেরীতে। Successes In Your Hand by Md. Harun-Er-Rashidis now available in boiferry for only 260.00 TK. You can also read the e-book version of this book in boiferry.
মোঃ হারুন-আর-রশীদ এর সাকসেস ইন ইওর হ্যান্ড এখন পাচ্ছেন বইফেরীতে মাত্র 260.00 টাকায়। এছাড়া বইটির ইবুক ভার্শন পড়তে পারবেন বইফেরীতে। Successes In Your Hand by Md. Harun-Er-Rashidis now available in boiferry for only 260.00 TK. You can also read the e-book version of this book in boiferry.
